目的 探讨“ 课内外一体化” 教学模式的实效性, 为改善大学生体质健康状况, 培养学生良好的体育锻炼习惯,养成终身体育锻炼的意识提供参考。方法 运用现场实验法和数理统计法, 对玉林师范学院“ 课内外一体化” 体育教学模式展开研究。结果 实施“ 课内外一体化” 教学模式的实验班能有效提高学生的速度、 耐力和下肢爆发力素质,差异均有统计学意义( P <0.01 ) , 而对照班学生的速度、 耐力和下肢爆发力素质也有所提高, 差异有统计学意义(P <0.05 ) ;实验班学生学习篮球基本技术的效果优于对照班, 差异有统计学意义( P <0.05 ) 。结论 “ 课内外一体化” 教学模式有较高的实效性, 能有效地提高学生基本技术、 技能, 有助于提高学生的体质健康水平